「ほうれい線」と歯並びの意外な関係【後編】

2026年05月25日

こんにちは、スウェーデン歯科です。

前回は、ほうれい線の原因や歯並びとの関係、そして目立ちやすくなる歯並びの特徴についてご紹介しました。

ほうれい線は加齢だけでなく、口元のバランスや筋肉の使い方が影響していることをご理解いただけたかと思います。

では実際に、歯列矯正によってほうれい線は改善するのでしょうか。

また、逆に悪化してしまうことはあるのでしょうか。気になっている方も多いポイントだと思います。

今回は、歯列矯正とほうれい線の関係についてさらに踏み込みながら、改善が期待できるケースや注意点、そして歯科医院やご自宅でできる対策まで紹介していきます。

歯列矯正でほうれい線は改善する？

歯列矯正でほうれい線は改善するのでしょうか。

◼️明確な改善効果は保証されていない

結論から言うと、歯列矯正によってほうれい線が消える、という明確な医学的根拠はありません。

なぜなら、ほうれい線は

・皮膚の老化

・筋肉の状態

・脂肪の付き方

など複数の要因で形成されるためです。

◼️ただし改善が期待できるケースもある

一方で、不正咬合が原因の場合は変化が見られることもあります。

矯正によって、

・噛み合わせが改善される

・咀嚼回数が増える

・表情筋がしっかり使われる

このようになることで、顔の筋肉が正常に働き、結果としてほうれい線が目立ちにくくなるケースがあります。

◼️表情筋と咀嚼筋の働きがカギ

表情筋がしっかり使われると、皮膚を内側から支える力が強くなります。

また、咀嚼筋が発達することで頬のたるみが軽減され、フェイスラインや口元の印象が引き締まることもあります。

矯正でほうれい線が悪化することはある？

反対に、矯正をすることで、ほうれい線が悪化することないのでしょうか。

◼️基本的には心配ない

一般的に、矯正治療によってほうれい線が悪化することはほとんどありません。

◼️注意が必要なケース

ただし、以下のような場合は見え方が変わることがあります。

・過度に歯を後退させた場合

・抜歯矯正で口元が引っ込みすぎた場合

この場合、口元のボリュームが減ることで「老けた印象」に見えることがあります。

◼️実は“元々あった線”が見えるだけの場合も

出っ歯が改善されることで、今まで隠れていたほうれい線が見えるようになるケースもあります。

これは新しくできたのではなく、本来の状態が現れただけです。

自宅や歯医者でできるほうれい線対策

自宅や歯医者でできる、ほうれい線対策をご紹介します。

◼️歯列矯正で根本改善

歯並びや噛み合わせに原因がある場合は、矯正治療が有効です。

見た目だけでなく、

・噛む機能

・筋肉のバランス

を整えることで、根本的な改善につながります。

◼️MFT（口腔筋機能療法）

MFTは、口周りの筋肉を鍛えるトレーニングです。

・舌の位置を整える

・口を閉じる力を強化する

・鼻呼吸を促す

といった効果があり、ほうれい線予防にも役立ちます。

◼️表情筋トレーニング

簡単なエクササイズでも効果が期待できます。

・「いー」「うー」と大きく動かす

・頬を膨らませる

・舌で内側から押す

毎日少しずつ続けることがポイントです。

◼️スキンケアとマッサージ

保湿や軽いマッサージにより、肌のハリを保つことができます。

強くこするのではなく、「やさしくケアする」ことが大切です。

◼️生活習慣の見直し

・口呼吸をやめる

・姿勢を整える

・紫外線対策を行う

こうした習慣の積み重ねが、将来的なほうれい線予防につながります。

まとめ｜ほうれい線が気になるなら歯並びもチェック

ほうれい線は単なる加齢だけでなく、歯並びや噛み合わせ、筋肉の使い方など、さまざまな要因が関係しています。

特に不正咬合がある場合は、

・筋肉の衰え

・口呼吸

・咀嚼不足

といった影響により、ほうれい線が目立ちやすくなることがあります。

歯列矯正は直接的にしわを消す治療ではありませんが、口元のバランスや筋肉の働きを整えることで、結果的に印象の改善につながる可能性があります。

気になる方は、自己判断だけでなく歯科医院で相談し、自分に合った方法を見つけることが大切です。

医院ブログ｜スウェーデン矯正歯科

最近の投稿

月別投稿

カテゴリー

診療メニュー