医院ブログ｜スウェーデン矯正歯科

こんにちは🌞受付の久堀（くぼり）です♩

先日、院長の奥様が院内ディスプレイを変更してくださいました🥚✨

是非お待ちの時間などに見て頂ければなと思います！

あと、もう一つ…

「ポスケスクム」というマシュマロのご紹介です。

これは、イースターの時期に販売されるウサギの形をしたマシュマロになります。

日本ではあまり見かけたことないですが、スウェーデンでは人気のおやつみたいです🐰

みなさん、こんにちは。

4月も後半。

新年度がスタートし、職場や学校などでも新しい出会いが増えた方も多いのではないでしょうか。

そんなときに気になるのがメイク。

特に、矯正治療中だと口元に視線が集まるのが気になることもありますよね。

でも大丈夫です。

メイクの工夫次第で、口元の印象を和らげたり、視線を別のポイントに誘導したりできます。

今日は、矯正中でも自信を持って笑顔になれるメイクのコツをご紹介します！

口元が気になるときのリップメイクのコツ

矯正装置をつけていると、どうしても口元に目が行きやすくなります。

だからといって隠す必要はありませんが、ナチュラルに整えることで、印象をグッと和らげることができます。

【目立ちにくい色選びがポイント】

ビビッドな赤や濃いカラーのリップや口紅は、唇に立体感を与えすぎてしまい、装置が目立ちやすくなることも。

おすすめは、ベージュ系や淡いピンクなどのナチュラルトーンの色のものです。

ツヤ感のあるグロスや、色付きリップクリームでほんのり色づける程度にすると、柔らかい印象になります。

また、唇の輪郭をはっきり描くリップライナーは、強調感が出てしまうので控えめにするといいでしょう。

輪郭をぼかしながら塗ると、より自然な仕上がりになります。

さらに、マットなリップよりも、うるおいのあるシアータイプのリップを選ぶと、ふんわり優しい雰囲気が出やすくなります。

【リップメイクの工夫】

口紅やリップを塗るときは、次の3つを意識してみてください。

①笑いながらリップを塗る

 笑顔を作った状態で塗ると、唇の自然な動きに合わせやすくなり、仕上がりもきれいになります。

特に、矯正中は口元に視線が集まりやすいので、塗り方を工夫するだけでバランスの取れたメイクに仕上がります。

②ティッシュで軽くオフ

 余分な口紅をオフすることで、リップが歯や矯正装置につくのを防げます。

一度塗った後に軽くティッシュで押さえ、その上から薄く重ねると、色持ちがよくなり、落ちにくいリップメイクが完成します。

視線を“上”に！アイメイクでバランスをとろう

close up of woman wear brace and touch her face

矯正装置が気になるときは、視線を自然と目元に誘導するのがおすすめです。

口元が目立ってしまう理由の一つは、他のパーツのメイクが薄すぎることでもあるからです。

たとえば、リップにだけ色をのせて目元が控えめだと、どうしても口元に視線が集中してしまいます。

そんなときは、目元にしっかりと存在感を持たせるメイクを意識してみましょう。

【アイラインで目元を引き締める】

アイラインは、目元の印象を強め、視線を引き上げる重要なポイントです。

目尻を少し長めに引くことで、ナチュラルながらも華やかな目元を演出できます。

黒のリキッドライナーを使うとシャープな印象に、ブラウンのジェルライナーを使うと柔らかい印象に仕上がるので、自分の好みに合わせて選んでみてください。

【マスカラでまつ毛をしっかり上げる】

まつ毛にカールをしっかりつけることで、目の縦幅を強調し、より目元に視線を引きつけることができます。

ビューラーで根元からしっかりカールをつけたあと、ロングタイプのマスカラを重ねると、よりぱっちりとした目元になります。

ダマにならないよう、マスカラブラシをジグザグに動かしながら塗るのがポイントです。

【アイシャドウで目元に立体感をプラス】

アイシャドウのグラデーションをしっかり作ることで、目元の印象がぐっと引き締まります。

明るめのベースカラーをアイホール全体に塗ったあと、濃いめの締め色を目尻に入れることで、立体感のある仕上がりになりますよ。

ラメやパールが入ったシャドウを涙袋にのせると、さらに華やかな目元になります。

今日はここまで。

次回は矯正中にメイクしてお出かけする際の便利アイテムを紹介します。

治療終了した患者様のbefore、afterになります。👇

３０代男性、主訴「前歯の隙間とかみ合わせが深いのが気になる」

・矯正方法：上下表側に矯正器具

・期間：約１年２か月

・費用：約１２５万円

インスタグラムにはより詳しく経過写真など載せてあります。是非ご覧ください。🙇

治療を終えられた方のbefore、afterになります。↓

２０代女性、主訴「でこぼこと八重歯を治したい」

・治療方法：上下表側に矯正器具

・費用：約１２６万円

・期間：約２年

より詳しい情報はインスタグラムに載せてありますので、そちらをご覧ください。🙇‍♂️

こんにちは。スウェーデン矯正歯科です。

前回、ミューイングとは何か、また舌の位置が歯並びに与える影響についてお話ししました。

今回は、より具体的にミューイングというトレーニング方法について詳しく紹介していきます。

正しいやり方をしっかり理解し、日常生活に取り入れることが重要です。

ミューイングの具体的な方法

ミューイングの具体的なやり方について紹介します。

舌の位置を上顎に

まず舌を上顎（口蓋）にしっかりと押し上げます。

舌全体が上顎に密着するようにし、特に舌の先端は上顎の前部分に軽く触れるように意識します。

目安としては、上の前歯の根元より少し後ろあたりに舌先を固定するとよいでしょう。

このとき、舌全体が上顎にぴったりと収まり、持ち上げられている状態が理想的です。

ポイント①正しい姿勢で行う

また、ミューイングの効果を最大限に引き出すためには、正しい姿勢を保つことも重要になります。

背筋をまっすぐ伸ばし、肩を後ろに引いて胸を開くように意識します。

さらに、首をまっすぐにして顎を軽く引き、頭が前のめりにならないように注意しましょう。

壁に背中をつけた状態で行うと、正しい姿勢を維持しやすくなります。

ポイント②リラックスして行う

ミューイングを行う際は、口を軽く閉じた状態を維持し、歯を強く噛みしめないようにします。

リラックスした状態で自然に口を閉じ、口呼吸ではなく鼻呼吸を意識することが大切です。

ミューイングを継続的に実践することで、舌の位置が正しく固定され、歯並びや口腔機能の向上が期待できます。

ミューイングだけで歯並びは治る？

ミューイングはあくまで舌のトレーニングであり、歯並びを直接矯正するものではありません。

成長期の子どもであれば、舌の正しい位置が顎の発達を助け、歯列の自然な並びを促す可能性があります。

しかし、すでに歯並びが乱れている場合や、骨格に問題がある場合は、矯正治療が必要になることがほとんどです。

大人の場合、顎の骨がすでに成長しきっているため、ミューイングだけで大きな変化を期待するのは難しいでしょう。

歯並びを整えるための矯正治療の選択肢

ミューイングだけでは歯並びが完全に改善しない場合、以下のような矯正治療の選択肢を検討しましょう。

• ワイヤー矯正
• マウスピース矯正
• 外科的矯正

また、日常生活の中で口腔習慣を改善することも重要です。

例えば、頬杖をつく癖や、口呼吸をしてしまう習慣を意識的に減らすことで、矯正治療の効果をより高めることができます。

矯正治療の注意点

矯正治療には多くのメリットがありますが、治療を検討する際には以下の点に注意が必要です。

・痛みや違和感

矯正装置をつけると、数日は歯や顎に痛みや違和感があることがあります。

多くの場合、数日で慣れます。

・虫歯・歯周病のリスク

矯正装置があると歯磨きがしにくくなり、汚れが残りやすいため、虫歯や歯周病のリスクが高まります。

丁寧な歯磨きと定期的な歯科検診が重要です。

・歯根吸収・歯肉退縮の可能性

歯を動かすことで、歯根の吸収や歯肉の退縮が起こる場合があります。

多くは問題になりませんが、進行すると歯の健康に影響を与えることもあります。

・費用が高額になりやすい

矯正治療は基本的に自費診療。

公的医療保険の適用外のため、費用が多くかかります。

・治療期間が長い

矯正の種類や歯の状態によりますが、全体矯正の場合、1～3年程度の期間が必要です。

治療後も歯並びの維持のため、保定期間が設けられます。

矯正治療を検討する際は、これらのリスクや費用、期間などを十分に理解し、信頼できる歯科医と相談することが大切です。

まとめ

ミューイングは、舌の正しい位置を意識することで、歯並びの維持や口腔機能の向上に役立つ可能性があります。

舌を適切な位置に置くことによって、口の周りの筋肉が正しく機能し、歯や顎への負担を軽減することができるからです。

一方で、すでに歯並びが乱れている場合や、骨格に問題がある場合には、ミューイングだけで改善するのは難しいのが現実です。

矯正治療も含め、自分にとって最適な方法を見つけ、美しい歯並びと健康的な口腔環境を目指していきましょう。

こんにちは。スウェーデン矯正歯科です。

だんだんと暖かくなり、桜の開花が楽しみな季節になりましたね。

さて、本日はある「トレーニング」についてお伝えしようと思います。

突然ですが、「ミューイング」という言葉を聞いたことはありますか？

ミューイングとは舌の正しい位置を意識することで、顎や顔の発達を促すと言われているトレーニング法です。

このミューイングを繰り返すことで、歯並びに良い影響があると言われることがあります。

今回は、ミューイングが歯並びに与える影響について紹介します。

ミューイングとは？

ミューイングとは、舌を正しい位置に配置することで、口腔機能を改善し、顎や顔の骨格の発達を助けるトレーニング方法のことです。

この方法は、イギリスの矯正歯科医であるジョン・ミュー博士によって提唱され、世界中で注目を集めるようになりました。

ミュー博士は、舌の位置が顔の発達や歯並びに大きな影響を与えると考え、ミューイングを通じて正しい口腔習慣を身につけることの重要性を説いています。

【ミューイングのメリット】

ミューイングを習慣化することで、以下のようなメリットが期待できます。

1.歯並びの維持・改善のサポート

舌を正しい位置に置くことで、歯にかかる圧力が均等になり、歯並びが悪化しにくくなると言われています。

成長期の子どもでは、顎の発達を助けることで、自然に歯並びが整う可能性があります。

2.顎や顔のバランスが整う

舌の位置を意識することで、正しい噛み合わせを維持しやすくなり、顔の歪みが軽減される可能性があります。

顎の発達が適切に促されることで、スッキリとしたフェイスラインも期待できます。

3.口呼吸の改善

舌を正しく上顎につけることで、自然と口が閉じやすくなり、鼻呼吸の習慣がつきます。

口呼吸が減ることで、ドライマウスや虫歯・歯周病のリスクが軽減されます。

4.いびき・睡眠の質向上

舌の正しい位置を意識することで、気道が確保されやすくなり、いびきを軽減できる可能性があります。

睡眠時無呼吸症候群の予防につながることも期待されています。

5.発音の改善

舌の位置が安定することで、サ行やタ行などの発音がクリアになり、話しやすくなることがあります。

舌足らずな話し方の改善が期待できると言われています。

6.嚥下（飲み込む動作）がスムーズになる

正しい舌の使い方を習得することで、食べ物を飲み込む動作がスムーズになることも期待されています。

誤嚥（食べ物が気管に入ること）のリスクを減らせる可能性があります。

7.姿勢の改善

正しい舌の位置を保つことで、頭の位置が適切になり、猫背の改善につながります。

姿勢が整うことで、肩こりや首のこりの軽減が期待できます。

舌の位置が原因で起こる歯並びの乱れ

舌の位置が悪いと、歯や顎に適切な力が加わらず、歯並びが乱れる原因になることがあります。

特に、舌を正しい位置に置く習慣がないと、成長期の子どもだけでなく、大人でも歯並びや噛み合わせに影響を及ぼすことがあります。

舌の癖が長期間続くと、以下のような不正咬合（ふせいこうごう）が引き起こされる可能性があります。

すきっ歯（空隙歯列）

すきっ歯とは、歯と歯の間に隙間ができる状態を指します。

舌を突き出す癖が原因となることが多く、長期間続くと歯並びが乱れやすくなります。

出っ歯（上顎前突）

出っ歯とは、上の前歯が通常よりも前方に突出している状態を指します。

舌の押し出しなどが影響して発生することがあります。

出っ歯の状態が進行すると、口が閉じにくくなったり、発音に影響を及ぼしたりすることもあります。

開咬（かいこう）

開咬とは、上下の歯を噛み合わせた際に、前歯の間に隙間ができる状態を指します。

舌を前に出す癖が原因となりやすく、長期間この癖が続くと、歯並びだけでなく、顎の発達にも影響を与えることがあります。

ミューイングと歯並びの関係

以上のように、舌の位置が正しくないと、歯並びや噛み合わせに悪影響を及ぼすことがあります。

また、舌が下顎に落ち込んだ状態が続くと、顎の発達にも影響が出やすいです。

こうした舌の癖を改善し、歯並びの維持につながる可能性があるのが、「ミューイング」と呼ばれるトレーニングです。

次回はこのミューイングの具体的なトレーニング方法や、歯並びの改善に役立つ習慣について詳しくご紹介します。

治療終えられた患者様のbefore、afterの写真です。

２０代男性、主訴「受け口を治したい」

・矯正方法：上下表側に矯正器具

・費用：１１５万

・期間：約２年

インスタグラムではより詳しく経過写真など、載せてあります！

ぜひご覧ください。👇

治療を終えられた患者様のbefore、afterの写真です。

２０代女性、主訴「出っ歯、かみ合わせが深い」

・矯正方法：上下表側に矯正器具

・費用：約１４８万円

・期間：約２年

インスタグラムではより詳しく経過写真など、載せてあります！

ぜひご覧ください。👇

こんにちは！受付の久堀（くぼり）です！♩

３月の院内ディスプレイです(˘ᴗ˘)

３月は雛人形と桜を飾っています🎎🌸

是非お待ちの時間などで春を感じて頂ければなと思います(^O^)✨

まだまだ寒い日もありますので、体調を崩さないようにお気をつけください。

こんにちは。

スウェーデン矯正歯科です。

今日は矯正治療で歯が動きにくいケースについて考えてみたいと思います。

矯正装置を正しく使っているのに、なかなか歯が動かずモヤモヤしている方もいると思います。

実は、歯が動きやすい体質の人とそうでない人とがいるんです。

今回はそもそも歯が動く仕組みと歯が動きにくくなる原因についてお伝えします。

■矯正治療で「歯が動く仕組み」とは？

矯正治療では、歯に持続的な力をかけることで、歯を支えている歯槽骨（しそうこつ）がリモデリング（吸収と再生）され、歯が移動していきます。

しかし、この骨のリモデリングがスムーズに進まないと、歯の動きが遅くなってしまいます。

■歯が動きにくくなる「原因」は？

①骨の密度が高い

歯槽骨の密度が高い人ほど、歯の動きは遅くなります。
特に 大人や高齢者 は子どもに比べて骨が硬いため、矯正に時間がかかる傾向があります。

②代謝が低い

骨のリモデリングには 新陳代謝の活性化 が不可欠です。
運動不足や加齢により代謝が低下していると、歯の移動スピードが遅くなる可能性があります。

③歯ぎしり・食いしばりの癖がある

無意識の 歯ぎしりや食いしばり によって、歯に余計な力がかかると、矯正の動きを妨げることがあります。

④栄養不足

骨の健康には、カルシウム、ビタミンD、マグネシウム などの栄養素が必要です。
食生活が偏っていると、歯が動きにくくなることがあります。

⑤ホルモンバランスの影響

女性の場合、閉経後や甲状腺ホルモンの異常 により、骨の代謝が低下することがあります。
その結果、歯の動きが鈍くなるケースもあります。

■歯をスムーズに動かすための「対策」

①適度な運動で代謝をアップさせる

運動をすることで 血流が促進され、骨の代謝が活発 になります。
ウォーキングやストレッチなど、軽い運動を習慣にしましょう。

②歯ぎしり・食いしばり対策

夜間の歯ぎしりがある場合は、ナイトガード（マウスピース） を装着すると歯への負担を減らせます。
また、日中の無意識な食いしばりに気をつけ、定期的に顎の力を抜くよう意識しましょう。

③栄養バランスを整える

カルシウム・ビタミンD・マグネシウム を多く含む食品（乳製品、魚、ナッツ類、キノコ類など）を意識的に摂取しましょう。

■まとめ

矯正治療で歯が動きにくいのは、骨の密度が高い、代謝が低い、歯ぎしり・食いしばり、栄養不足、ホルモンバランスの影響 などが関係しています。

特に、大人の矯正では子どもよりも骨が硬いため、動きにくい傾向があります。

しかし、適度な運動をする、食生活を改善する、歯ぎしり・食いしばりを防ぐ などの工夫をすることで、歯の動きを促進できる可能性があります。

もし、歯の動きが遅いなと感じ、今回ご紹介した項目に当てはまる方は、まずは生活習慣を見直してみてみましょう！